亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

名課堂-企業(yè)管理培訓(xùn)網(wǎng)

聯(lián)系方式

聯(lián)系電話:400-8228-121

值班手機(jī):18971071887

Email:Service@mingketang.com

您所在的位置:名課堂>>內(nèi)訓(xùn)課程>>領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)

做一個(gè)快樂高效的管理者

【課程編號】:NX32668

【課程名稱】:

做一個(gè)快樂高效的管理者

【課件下載】:點(diǎn)擊下載課程綱要Word版

【所屬類別】:領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)

【培訓(xùn)課時(shí)】:1-2天

【課程關(guān)鍵字】:管理能力培訓(xùn)

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

【課程背景】

在企業(yè)和管理者的成長過程中,所有的變化和成長都要以效率為導(dǎo)向,其中輕松、快樂和正向的情緒是達(dá)成目標(biāo)和實(shí)現(xiàn)結(jié)果的保障,本課程旨在以現(xiàn)代職場高速發(fā)展為基礎(chǔ)背景,通過目標(biāo)設(shè)定、溝通管理、資源管理和自我管理四個(gè)維度,結(jié)合職場中常應(yīng)用的心理學(xué)理論、原則等內(nèi)容,聯(lián)系實(shí)際案例全面講述如何提升自身的工作效率,同時(shí)保持良好的情緒狀態(tài),幫助學(xué)員建立以結(jié)果業(yè)績?yōu)閷?dǎo)向的團(tuán)隊(duì)和個(gè)人情緒心態(tài)模式,并掌握相應(yīng)的工作流程、方式和技能。

【課程收益】

1、建立以高效和愉悅為導(dǎo)向的管理思維方式和領(lǐng)導(dǎo)力行為模式;

2、認(rèn)清團(tuán)隊(duì)目標(biāo)設(shè)定的重要性,并掌握目標(biāo)設(shè)定的技巧和方法;

3、掌握高效溝通的技能與方法,提升個(gè)體間的溝通效率;

4、學(xué)習(xí)高效完成工作的資源管理方法,掌握職場思維導(dǎo)圖和番茄鐘兩大資源管理工具;

5、提升自我認(rèn)知,剖析自身優(yōu)勢與局限,塑造正能量的情緒模式。

【課程對象】

中、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;

【授課形式】

主題講授+有效對話+分組研討+情景模擬+視頻分析+行動(dòng)學(xué)習(xí)+沙盤模擬(可選)

【課程大綱】

第一部分 自我認(rèn)知篇

1、第一次親密接觸

(1)課程規(guī)則

(2)我是誰

2、何為管理

(1)用系統(tǒng)的觀點(diǎn)看管理

(2)系統(tǒng)的兩大特性

(3)管理者的認(rèn)知邊界是組織/團(tuán)隊(duì)發(fā)展的邊界

3、管理者的角色和職責(zé)

(1)管理者需要突破定向思維:注意力=事實(shí)

(2)團(tuán)隊(duì)管理職場情景再現(xiàn):團(tuán)隊(duì)拼圖

(3)管理者扮演的角色

(4)管理者三大意識(責(zé)任意識、目標(biāo)意識、效能意識)

(5)管理者與員工的區(qū)別

4、管理人員的現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)

(1)現(xiàn)狀:工作和生活狀態(tài)

(2)作為管理者,你希望的工作狀態(tài)是什么

(3)小組討論:管理工作中,你面臨的最大障礙是什么?

5、你的選擇

(1)因?yàn)楦咝Р趴鞓?/p>

(2)因?yàn)榭鞓凡鸥咝?/p>

6、高效與快樂

(1)眼里有績效方可高效

(2)尊重差異性方可快樂

第二部分 管理技能篇

1、老生常談話“效能”

(1)什么是管理效能

(2)小組研討:你心目中的自己或團(tuán)隊(duì)效能如何?

2、方向重要,方法更重要

(1)費(fèi)力不討好

(2)討好不費(fèi)力

3、實(shí)現(xiàn)高績效目標(biāo)管理的四個(gè)途徑

(1)目標(biāo)設(shè)定

(2)溝通管理

(3)資源管理

(4)自我管理

第三部分 途徑一:目標(biāo)設(shè)定篇——做正確的事

1、目標(biāo)的重要性

(1)管理工作中如何設(shè)定一個(gè)好目標(biāo)?

(2)目標(biāo)設(shè)定那點(diǎn)事兒

2、目標(biāo)設(shè)定與管理

(1)個(gè)人目標(biāo)管理的五大特征

(2)目標(biāo)設(shè)定的步驟

(3)不要自我設(shè)限:現(xiàn)在的成績只是一個(gè)起點(diǎn)

3、年度目標(biāo)

(1)年度目標(biāo)是企業(yè)最看重的目標(biāo)

(2)目標(biāo)設(shè)定與管理的金字塔模型

(3)現(xiàn)場練習(xí)年目標(biāo)設(shè)定工具:平衡輪

(4)厘清現(xiàn)狀的五大思路

第四部分 途徑二:溝通管理——高效快樂的基礎(chǔ)

1、說文解字話溝通

(1)溝通與目標(biāo)的關(guān)系:目標(biāo)是團(tuán)隊(duì)的事,而人(溝通)是團(tuán)隊(duì)的核心

(2)職場溝通中最容易忽略的是什么?

(3)現(xiàn)場演練:溝通的四大步驟

(4)溝通是通過執(zhí)行力來實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的

(5)情景再現(xiàn):全神貫注

2、性格差異化溝通技巧

(1)管理者為什么要學(xué)習(xí)DISC性格心理學(xué)

(2)DISC向內(nèi)看:我作為某類型管理者,我的管理溝通行為局限

(3)DISC向外看:我如何與四種不同類型的員工溝通

(4)職場中高效自我管理的兩個(gè)核心心態(tài)

第五部分 途徑三:資源管理——如何高效的完成管理工作

1、建立資源管理意識

(1)管理中的基準(zhǔn)化/標(biāo)準(zhǔn)化事件如何處理

(2)巧用資源 提升效率

2、思維導(dǎo)圖:高效創(chuàng)新和厘清資源的保障

(1)思維導(dǎo)圖是最高效的創(chuàng)新工具

(2)思維導(dǎo)圖在溝通中的應(yīng)用

(3)思維導(dǎo)圖在工作總結(jié)中的應(yīng)用

(4)思維導(dǎo)圖在計(jì)劃制定時(shí)的應(yīng)用

(5)案例分析:工作匯報(bào)中如何使用

3、番茄鐘:精力管理?還是時(shí)間管理?

(1)前期準(zhǔn)備:列出當(dāng)天任務(wù)、預(yù)估任務(wù)時(shí)間

(2)中期執(zhí)行:專注工作、保證休息、內(nèi)部打斷和外部打斷

(3)后期回顧:復(fù)盤、優(yōu)化、應(yīng)用案例分析

4、職場中,如何過一天,就如何過一生

(1)天天要干的事

(2)階段性干的事

(3)一次性干的事

(4)流水性干的事

第五部分 途徑四:自我管理——實(shí)現(xiàn)高績效目標(biāo)的核心

1、自我管理的兩個(gè)方面

(1)自我認(rèn)知

(2)自我反思

(3)DISC與團(tuán)隊(duì)管理者的關(guān)系

2、巧用DISC 提升管理效能

(1)突破定勢:改善管理行為模式

(2)有的放矢:調(diào)整團(tuán)隊(duì)溝通模式

(3)如何與四種不同類型的員工溝通

(4)如何激勵(lì)四種不同類型的員工

第六部分 總結(jié)篇

1、個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長源自改變

2、這不是一個(gè)終點(diǎn),而是一個(gè)起點(diǎn)

3、個(gè)人成長中的PDCA循環(huán)

李老師

聚焦在組織效能發(fā)展方向的研究與教學(xué)實(shí)踐,曾任職于世界500強(qiáng)企業(yè)中國移動(dòng)、中信集團(tuán),管理團(tuán)隊(duì)多年,對組織效能提升領(lǐng)域有系統(tǒng)研究和豐富實(shí)務(wù)經(jīng)驗(yàn)。

李星導(dǎo)師常年應(yīng)邀為企事業(yè)單位和清華大學(xué)、北京大學(xué)、浙江大學(xué)等高??偛冒唷Ⅻh政干部培訓(xùn)班授課,累計(jì)線下培訓(xùn)近1600天,輔導(dǎo)、教練時(shí)長10000小時(shí)+。早在2014年,李星老師就開始通過微信平臺進(jìn)行線上授課,當(dāng)年全年線上授課2700+分鐘。目前李星老師擁有多門個(gè)人獨(dú)立版權(quán)課程。

李星導(dǎo)師現(xiàn)為中國心理學(xué)會會員、中國心理衛(wèi)生協(xié)會會員、北京心理學(xué)會會員,現(xiàn)任北京九型人格成長學(xué)院副院長、中國社會科學(xué)院MBA教育中心主講嘉賓等,曾獲得網(wǎng)易云課堂百強(qiáng)講師、中國企業(yè)教育專業(yè)十佳培訓(xùn)師等榮譽(yù)。

專業(yè)資質(zhì)/行業(yè)專家背景

教育背景:碩士,中國科學(xué)院心理研究所,應(yīng)用心理學(xué)專業(yè),人力資源與開發(fā)方向

美國NASA-4D卓越團(tuán)隊(duì)認(rèn)證導(dǎo)師、4D領(lǐng)導(dǎo)力教練(Dr. Charles Pellerin親授)

《知人善用的DISC顧問技術(shù)™》課程授權(quán)認(rèn)證顧問

《知己解彼的DISC溝通技術(shù)™》課程授權(quán)認(rèn)證講師

英國博贊思維導(dǎo)圖授權(quán)認(rèn)證導(dǎo)師

結(jié)構(gòu)性思維版權(quán)課認(rèn)證講師

《情景模擬©沙盤講師TTT標(biāo)準(zhǔn)課程》授權(quán)認(rèn)證講師

三步成師TTT研習(xí)院認(rèn)證講師

樊登讀書黃豆學(xué)院授權(quán)認(rèn)證翻轉(zhuǎn)師

國家體驗(yàn)式教學(xué)認(rèn)證培訓(xùn)師

精力管理授權(quán)認(rèn)證教練,中國人力資源管理研究會,精力管理研究中心

中國流通行業(yè)管理政研會職業(yè)培訓(xùn)師(高級)

國家三級心理咨詢師

國家二級人力資源管理師

以上資質(zhì)和背景確保李星導(dǎo)師的課程質(zhì)量正本清源,教學(xué)傳遞原汁原味。

課程特點(diǎn)和教學(xué)特色

李星導(dǎo)師的課程全程以學(xué)員為中心,以提升組織效能和個(gè)人效能為教學(xué)目的,以成人學(xué)習(xí)的特征特點(diǎn)為出發(fā)點(diǎn),遵循教育心理學(xué)、管理心理學(xué)、社會心理學(xué)、腦神經(jīng)科學(xué)等原理設(shè)計(jì)課程(教學(xué)學(xué)習(xí)方式),通過團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)、翻轉(zhuǎn)課堂、沙盤模擬等多種形式實(shí)施教學(xué),從組織協(xié)作、管理效能和個(gè)人效能三個(gè)方面系統(tǒng)地提升組織效能。李星導(dǎo)師的課程倡導(dǎo)“行勝于知、行知合一”,力求解決學(xué)員學(xué)習(xí)完從“知道”到“做到”的最后一公里。在當(dāng)前數(shù)字化的發(fā)展趨勢下,李星導(dǎo)師采用“線上”、“線下”雙渠道方式教學(xué),可以滿足學(xué)員的不同學(xué)習(xí)需求,客戶評價(jià):教學(xué)目標(biāo)明確、課程邏輯清晰、課堂氣氛活躍、學(xué)習(xí)練習(xí)結(jié)合、有效干活落地,課程常年復(fù)購率高達(dá)85%以上。

近期典型培訓(xùn)及返聘案例

版權(quán)課程《碳達(dá)峰碳中和時(shí)代下的管理者高效修煉》各地國家電網(wǎng)22期

版權(quán)課程《網(wǎng)格團(tuán)隊(duì)管理與任務(wù)推》各地移動(dòng)、電信、聯(lián)通23期

版權(quán)課程《云改數(shù)轉(zhuǎn)背景下高效管理者的五項(xiàng)修煉》各地電信16期

《4D卓越團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力》中國移動(dòng)、中國電信、中國聯(lián)通、廣汽菲克、浦發(fā)銀行2-3期/年

《高效能管理者的四項(xiàng)修煉》國家電網(wǎng)、郵儲銀行、江蘇農(nóng)商行、中國移動(dòng)、浙江大學(xué)7-9期/年

《九型人格在職場上的應(yīng)用實(shí)踐》平安集團(tuán)、中航工業(yè)、華夏心理、浦發(fā)銀行、云南白藥、貴陽教育科學(xué)研究所13期

《卓越班組長的四項(xiàng)修煉》中鐵五局集團(tuán)、神華新能源、大唐礦業(yè)、北京現(xiàn)代多期

《沙漠掘金》碧桂園地產(chǎn)、內(nèi)蒙古大學(xué)、中國移動(dòng)、北京公交集團(tuán)、沈飛工業(yè)、中航工業(yè)多期

《模擬聯(lián)合國》中信集團(tuán)、東風(fēng)日產(chǎn)、圣象木業(yè)、開元旅業(yè)集團(tuán)5期

《結(jié)構(gòu)性思維在表達(dá)呈現(xiàn)上的應(yīng)用》中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中國電信、國家電網(wǎng)、中國聯(lián)通軟件研究院多期

《工作效能提升:PDCA工作規(guī)劃與執(zhí)行》杭州移動(dòng)、金華移動(dòng)、寧波移動(dòng)、麗水移動(dòng)……11期

《銀行網(wǎng)點(diǎn)負(fù)責(zé)人綜合管理能力提升》廣東農(nóng)商行、民生銀行、北京銀行、中國銀行(遼寧、山東、內(nèi)蒙古)5期

《結(jié)構(gòu)性思維》華潤集團(tuán)、一汽豐田、中國移動(dòng)多期

《思維導(dǎo)圖在職場的創(chuàng)新應(yīng)用實(shí)踐》中國移動(dòng)、中國聯(lián)通、中糧集團(tuán)多期

《做一個(gè)快樂高效的中層管理者》中建集團(tuán)、沈飛工業(yè)、中航工業(yè)、廣東農(nóng)商行、山東能源集團(tuán)、多期

《職場高效人士的卓越修煉》國家電網(wǎng)、華夏幸福、國美集團(tuán)四期

《管理者的精力管理》富德生命人壽三期

核心主講課程類別及采購指南

1、組織協(xié)作類(性格應(yīng)用、溝通表達(dá)等)

1、國際版權(quán)《4D卓越團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力》1-2天中、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

2、版權(quán)課程《知己解彼的DISC溝通技術(shù)》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

3、經(jīng)典課程《DISC解碼高績效團(tuán)隊(duì)》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

4、經(jīng)典課程《DISC性格差異化領(lǐng)導(dǎo)力》1-2天中、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

5、經(jīng)典課程《九型人格與高效溝通》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

6、經(jīng)典課程《九型人格性格差異化領(lǐng)導(dǎo)力》1-2天中、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

7、經(jīng)典課程《PDP性格分析助力高效溝通》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

8、經(jīng)典課程《PDP性格差異化領(lǐng)導(dǎo)力》1-2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;可帶測評、提供試卷

9、經(jīng)典課程《高效溝通》2天中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班;可帶測評、提供試卷;

2、管理效能類

(管理技能、通用管理沙盤模擬等)1、經(jīng)典課程《做一個(gè)快樂高效的管理者》1-2天中、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

2、經(jīng)典課程《高效能管理者的五項(xiàng)修煉》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

3、版權(quán)課程《碳達(dá)峰碳中和時(shí)代下的管理者高效修煉》中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

4、版權(quán)課程《網(wǎng)格團(tuán)隊(duì)管理與任務(wù)推進(jìn)》中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

5、版權(quán)課程《云改數(shù)轉(zhuǎn)背景下高效管理者的五項(xiàng)修煉》中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

6、版權(quán)課程《職場人的精力管理》2天中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、政府研修班、黨政干部研修班;

7、經(jīng)典課程《網(wǎng)點(diǎn)負(fù)責(zé)人綜合管理能力提升》1-2天針對銀行網(wǎng)點(diǎn)負(fù)責(zé)人設(shè)計(jì),內(nèi)訓(xùn);可通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

8、經(jīng)典課程《卓越班組長的四項(xiàng)修煉》1-2天針對生產(chǎn)型企業(yè)的中層管理者設(shè)計(jì),內(nèi)訓(xùn);可以通過講授式進(jìn)行,也可通過沙盤模擬形式進(jìn)行

9、經(jīng)典沙盤模擬《沙漠掘金》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、政府研修班、黨政干部研修班;解決管理中的通用問題,如溝通、領(lǐng)導(dǎo)力、目標(biāo)、計(jì)劃、資源匹配等

10、經(jīng)典沙盤模擬《模擬聯(lián)合國》1-2天中、基層、高管:內(nèi)訓(xùn)、政府研修班、黨政干部研修班;解決管理中的通用問題,如角色認(rèn)知、自我心態(tài)、溝通(尤其是跨部門溝通)等

11、版權(quán)課程《Four Point:正向領(lǐng)導(dǎo)力的四個(gè)核心點(diǎn)©?》中、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班;

3、個(gè)人效能類

(思維、目標(biāo)管理、時(shí)間管理、演講等)1、經(jīng)典課程《結(jié)構(gòu)性思維》中、高管:內(nèi)訓(xùn)

2、經(jīng)典課程《結(jié)構(gòu)性呈現(xiàn)與表達(dá)》中層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、定制輔導(dǎo)項(xiàng)目;可帶測評

3、經(jīng)典課程《思維導(dǎo)圖在職場的創(chuàng)新應(yīng)用實(shí)踐》中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

4、經(jīng)典課程《目標(biāo)管理》中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

5、經(jīng)典課程《時(shí)間管理》中、高管、基層:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

6、經(jīng)典課程《高效領(lǐng)導(dǎo)者的精力管理》中、高管:內(nèi)訓(xùn)、公開課、真實(shí)團(tuán)隊(duì)工作坊、總裁班、政府研修班、黨政干部研修班;

7、經(jīng)典課程《翻轉(zhuǎn)師TTT的自我修煉》2-3天內(nèi)訓(xùn)、公開課、工作坊

8、李星老師教你TTT系列——

《李星老師教你TTT:內(nèi)訓(xùn)師實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營》

《李星老師教你TTT:千里之行 始于足下——課程內(nèi)容開發(fā)》

《李星老師教你TTT:以學(xué)員為中心——課程教學(xué)設(shè)計(jì)》

《李星老師教你TTT:深入淺出 妙趣橫生——授課呈現(xiàn)表達(dá)》內(nèi)訓(xùn)、公開課、工作坊

合作機(jī)構(gòu)請?zhí)崆爸辽?0個(gè)工作日確定課約,參考課綱詳見課程資料包。

除以上課題之外,接受企業(yè)定制(建議提前30天電話會議定向需求,并提供研發(fā)資料);

我要預(yù)訂

咨詢電話:027-5111 9925 , 027-5111 9926手機(jī):18971071887郵箱:

企業(yè)管理培訓(xùn)分類導(dǎo)航

企業(yè)培訓(xùn)公開課日歷

領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)推薦公開課

名課堂培訓(xùn)講師團(tuán)隊(duì)

王俊華-企業(yè)培訓(xùn)師
王俊華老師

名課堂特聘人力資源管理培訓(xùn)師,高級職業(yè)經(jīng)理人,高級人力資源管理師、清華大學(xué),北京大學(xué)體驗(yàn)式課程特聘講...

云舒-企業(yè)培訓(xùn)師
云舒老師

資深企業(yè)管理培訓(xùn)專家,高級培訓(xùn)師,中華職業(yè)教育社職業(yè)指導(dǎo)中心首席專家 ,“百萬管理者培育...

黃武林-企業(yè)培訓(xùn)師
黃武林老師

黃武林老師 企業(yè)經(jīng)營管理實(shí)戰(zhàn)導(dǎo)師 20年的企業(yè)管理與創(chuàng)業(yè)實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn) 中國企業(yè)家協(xié)會(全國性)理事 北京...

領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)內(nèi)訓(xùn)課程

熱門企業(yè)管理培訓(xùn)關(guān)鍵字

亚洲美女尤物影院,美女高潮在线观看,最新国产精品拍自在线播放,国产在视频线精品视频www666

国产乱子伦视频一区二区三区| 9191精品国产综合久久久久久| 一区二区三区国产精品| 一区二区三区波多野结衣在线观看| 中文字幕亚洲成人| 中文久久乱码一区二区| 亚洲国产日韩av| 91精品国产综合久久香蕉麻豆| 久久久久久久av麻豆果冻| 成人涩涩免费视频| 欧美日韩亚洲综合在线 欧美亚洲特黄一级| 国产精品毛片久久久久久久| 午夜精品久久久久久久久久久| 亚洲曰韩产成在线| 在线播放亚洲一区| 久久久久国产精品麻豆ai换脸| 亚洲免费在线观看视频| 欧美性大战久久久久久久蜜臀| 精品捆绑美女sm三区| 中文字幕欧美激情| 欧美日韩国产系列| 精品国产欧美一区二区| 色狠狠色狠狠综合| 色先锋久久av资源部| 亚洲精品国产一区二区三区四区在线| 91精品国产乱| 国产精品国产三级国产aⅴ入口| 国产精品综合视频| 久久精品人人做人人爽97| 国产精品传媒视频| 久久久亚洲欧洲日产国码αv| 久久精品一区四区| 91视频国产观看| 成人av网站大全| 国产精品影视网| 久久毛片高清国产| 日韩福利电影在线| 亚洲欧美日韩国产手机在线| 99riav一区二区三区| 成人黄色软件下载| 精品福利av导航| 久久综合久久鬼色中文字| 午夜精品久久久久久久蜜桃app| 国产三级精品三级在线专区| 亚洲国产精品传媒在线观看| 91精品国模一区二区三区| 精品福利视频一区二区三区| 日韩亚洲国产中文字幕欧美| 国产不卡免费视频| 欧美亚洲高清一区二区三区不卡| 亚洲视频在线观看一区| 91麻豆视频网站| 国产精品嫩草99a| 国产九九视频一区二区三区| 欧美日本高清视频在线观看| 亚洲精品一区二区三区蜜桃下载| 狠狠色丁香婷婷综合久久片| 一区二区三区**美女毛片| 免费成人在线影院| 亚洲黄色性网站| 午夜av区久久| 中文字幕亚洲在| 午夜影院在线观看欧美| 成人一区二区视频| 国产精品麻豆视频| 久久亚洲欧美国产精品乐播| 欧美激情在线一区二区| 日本韩国精品一区二区在线观看| 17c精品麻豆一区二区免费| 国产欧美日韩另类视频免费观看| 7777精品伊人久久久大香线蕉经典版下载| 1024精品合集| 亚洲va欧美va人人爽| 中文幕一区二区三区久久蜜桃| 本田岬高潮一区二区三区| 波多野结衣欧美| 欧美一区二区三区免费观看视频| 欧美精品一区在线观看| 伊人性伊人情综合网| 日韩一区二区三区视频在线观看| 欧美不卡123| 欧美aaaaaa午夜精品| 亚洲精品一二三| 麻豆中文一区二区| 成人免费视频国产在线观看| 韩国三级中文字幕hd久久精品| 亚洲黄色在线视频| 久久综合狠狠综合久久激情| 亚洲精品美腿丝袜| 色婷婷久久综合| 欧美老人xxxx18| 日韩女优视频免费观看| 国产91精品免费| 在线播放亚洲一区| 亚洲成av人片一区二区三区| 蜜桃精品在线观看| 欧美精品 国产精品| 欧美一级欧美一级在线播放| 国产精品免费aⅴ片在线观看| 欧美日韩视频一区二区| 2023国产精品视频| 亚洲福利视频导航| 性做久久久久久免费观看| 精品婷婷伊人一区三区三| 国产成人午夜电影网| 欧美大片一区二区三区| 8x福利精品第一导航| 日韩一级精品视频在线观看| 日本系列欧美系列| 亚洲精选视频免费看| 国产在线看一区| 91免费视频网址| 日韩在线卡一卡二| 91视视频在线直接观看在线看网页在线看| 成人欧美一区二区三区视频网页| 国产成+人+日韩+欧美+亚洲| 99精品在线观看视频| 精品在线一区二区三区| 欧美视频一区二区三区| 亚洲h精品动漫在线观看| 狠狠色丁香九九婷婷综合五月| 亚洲欧美另类久久久精品| 日本不卡视频在线观看| 欧美艳星brazzers| 亚洲18影院在线观看| 国产成人综合亚洲91猫咪| 在线视频一区二区免费| 欧美成人一区二区三区片免费| 欧美亚洲图片小说| 亚洲欧洲精品一区二区三区| 福利电影一区二区| 日韩一区二区视频在线观看| 日本高清视频一区二区| 欧美欧美午夜aⅴ在线观看| 中文字幕av资源一区| 久久成人免费网| 91精品国模一区二区三区| 久久中文娱乐网| av亚洲精华国产精华精华| 国产精品理伦片| 成人国产精品免费观看动漫| 精品少妇一区二区三区在线播放| 经典三级视频一区| 国产精品美女久久久久久久| 国产欧美精品日韩区二区麻豆天美| 精品视频一区 二区 三区| www.日韩大片| 日韩精品福利网| 麻豆精品视频在线观看免费| 日韩午夜中文字幕| 亚洲午夜日本在线观看| 欧美一区二区精美| 亚洲午夜免费视频| 国产精品午夜免费| 国产成人av一区| 精品视频一区 二区 三区| 一区二区成人在线观看| 99久久国产综合精品女不卡| 奇米影视一区二区三区小说| 国产精品伦一区二区三级视频| 欧美日韩国产大片| 91农村精品一区二区在线| 蜜臀国产一区二区三区在线播放| 美女mm1313爽爽久久久蜜臀| 欧美国产精品一区二区| 欧美日韩国产综合一区二区三区| 在线免费亚洲电影| 91黄色免费看| 日韩国产欧美在线观看| 国产精品一区二区免费不卡| 91丨九色丨黑人外教| 毛片av中文字幕一区二区| 国产精品亚洲午夜一区二区三区| 国产精品日产欧美久久久久| 国产欧美一区二区精品性色| 色哦色哦哦色天天综合| 蜜臀久久99精品久久久画质超高清| 国产精品亚洲一区二区三区在线| 久久精品国产网站| 欧美午夜电影一区| 国产精品一区二区三区四区| 亚洲成人精品影院| 久久青草国产手机看片福利盒子| 国产欧美一区二区精品久导航| 国产激情一区二区三区桃花岛亚洲| 日韩欧美国产不卡| 久久精品72免费观看| 久久影院电视剧免费观看| 精品一二线国产| 不卡视频在线看| 一区二区三区中文字幕电影| 精品系列免费在线观看| 久久女同性恋中文字幕| 国内久久婷婷综合| 91精品国产欧美日韩| 欧美美女视频在线观看| 成人ar影院免费观看视频| 久久综合999| 欧美日韩高清在线播放| 欧美久久久一区|