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課程背景

工作家庭難以兼顧好，是每個(gè)職場(chǎng)人、每個(gè)公司的難題。

怎么辦？

本課程會(huì)分享很多世界500強(qiáng)公司在組織層面、員工個(gè)人層面的解決此一主題的有效經(jīng)驗(yàn)。

另外：本課程另辟蹊徑，重點(diǎn)提出了以陪伴的高質(zhì)量來(lái)?yè)Q時(shí)間和空間的理念---刻意經(jīng)營(yíng)感情！

再忙，也可以做稱職的父母，本課程為你帶來(lái)很多新思路。

課程對(duì)象

全員

課程形式

建構(gòu)式的五星教學(xué)法、案例式、研討式、團(tuán)隊(duì)PK、寓教于樂(lè)。

課程大綱

課前熱身活動(dòng)：優(yōu)勢(shì)熱板凳

小組團(tuán)隊(duì)建設(shè)

一、工作家庭 沖突

1、女性工作家庭的沖突

2、男性工作家庭的沖突

3、工作家庭沖突的三種形式：你是哪一種或兩種三種？

4、說(shuō)說(shuō)：工作家庭沖突 個(gè)人壓力源 有哪些？

5、重要理論：富者越富 理論基模

6、說(shuō)說(shuō)你的 工作影響到家庭的情況

7、說(shuō)說(shuō)你的 家庭影響到工作的情況

二、工作家庭 平衡策略

1、講解：世界500強(qiáng)從組織層面解決員工工作家庭平衡最受歡迎的五大策略

2、講解：世界500強(qiáng)員工個(gè)人層面解決工作家庭平衡采取最多的五大方法

3、小組討論：針對(duì)每個(gè)人的具體情況，參照上面講的方法，有哪些更好的解決工作家庭沖突的方法？

三、刻意經(jīng)營(yíng)感情（以陪伴的高質(zhì)量換時(shí)間和空間）

1、看視頻短片《分手男女》，

小組研討：男人每個(gè)行為背后的真實(shí)訴求是什么？

女人每個(gè)行為背后的真實(shí)訴求是什么？

2、思考：你的愛(ài)人、孩子、父母 都對(duì)你 有哪些抱怨？

3、思考：你的愛(ài)人、孩子、父母 對(duì)你抱怨背后的真實(shí)訴求是什么？

4、講解 重要理論：刻意經(jīng)營(yíng)感情：愛(ài)的存款、愛(ài)的語(yǔ)言

愛(ài)的銀行 愛(ài)的存款 為什么重要？

5、你每天刻意 為愛(ài)人、對(duì)孩子、對(duì)父母 做了什么愛(ài)的存款？無(wú)意間又做了哪些愛(ài)的提款？

6、講解：愛(ài)的語(yǔ)言 認(rèn)識(shí)愛(ài)語(yǔ)

7、講解重要理論：愛(ài)的五種語(yǔ)言

8、測(cè)出你的愛(ài)的語(yǔ)言排序？你愛(ài)人的愛(ài)的語(yǔ)言排序？你孩子的愛(ài)的語(yǔ)言排序？

9、講解：存一進(jìn)百的智慧

10、講解：愛(ài)語(yǔ)1：肯定的言詞

討論：如果你配偶的重要的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你的孩子的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你的父母的愛(ài)語(yǔ)是“肯定的言詞”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

11、講解：愛(ài)語(yǔ)2：精心的時(shí)刻

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你孩子的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你父母的愛(ài)語(yǔ)是“精心的時(shí)刻”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

12、講解：愛(ài)語(yǔ)3：收到禮物

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“收到禮物”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你孩子的愛(ài)語(yǔ)是“收到禮物”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你父母的愛(ài)語(yǔ)是“收到禮物”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

13、講解：愛(ài)語(yǔ)4：服務(wù)的行動(dòng)

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你孩子的愛(ài)語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你父母的愛(ài)語(yǔ)是“服務(wù)的行動(dòng)”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

14、講解：愛(ài)語(yǔ)5：身體的接觸

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“身體的接觸”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“身體的接觸”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

討論：如果你配偶的愛(ài)語(yǔ)是“身體的接觸”，你刻意的愛(ài)的行動(dòng)？

15、設(shè)計(jì)你對(duì)愛(ài)人、孩子、父母 每天的愛(ài)的行動(dòng)？每周的愛(ài)的行動(dòng)、每月愛(ài)的行動(dòng)？

四、相互減壓，讓關(guān)系更親密

1、講解：男人、女人壓力下的不同反應(yīng)

2、講解：男人、女人壓力下的不同需求

3、講解：男人如何幫助女人減壓？

4、講解：女人如何幫助男人減壓？

5、講解：每天20分鐘的減壓談話

減壓談話談什么？

減壓談話聽(tīng)什么？

五、再忙，也可以做稱職的父母

1、測(cè)試：你是稱職的父母嗎？

2、父母是否稱職，孩子的評(píng)價(jià)最準(zhǔn)確

3、討論分享：孩子們有哪些心理需求需要父母很好地滿足？

4、講解：滿足孩子九大需求

5、討論：設(shè)計(jì)每天 高質(zhì)量的親子互動(dòng)---“黃金時(shí)間”

6、講解：工作與親子交流 并行不悖的十大方法

六、回顧要點(diǎn) 課程結(jié)束

微改善行動(dòng)計(jì)劃：

詹老師

清華大學(xué)社科院積極心理學(xué)指導(dǎo)師

原北京社科院應(yīng)用心理研究中心 聘任講師

中國(guó)二級(jí)心理咨詢師

CBT認(rèn)知行為療法治療師

薩提亞家庭治療師

美國(guó)NGH催眠治療師

中國(guó)健康管理師

培訓(xùn)服務(wù)過(guò)1000多家央國(guó)企、高校、外企、民企等，

線下培訓(xùn)學(xué)員超10萬(wàn)人次，

課程滿意度95%以上，

EAP個(gè)案咨詢總時(shí)長(zhǎng)超2000小時(shí)，

督導(dǎo)總時(shí)長(zhǎng)超100小時(shí)（案例督導(dǎo)+個(gè)體督導(dǎo)）

精品課程

《情緒壓力管理》 全員 1天

《心理韌性（逆商）---在壓力和挑戰(zhàn)中成長(zhǎng)》全員 1天

《心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)---員工心理疏導(dǎo)》 管理版 2-4天

《員工心理危機(jī)識(shí)別管理干預(yù)》 管理版 1天

《克服工作倦怠，喚醒工作激情》 全員 1天

《快樂(lè)工作，創(chuàng)造職場(chǎng)價(jià)值》 全員 1天

《變革中員工的心理疏導(dǎo)》 員工 1天

《變革心理學(xué)》 管理版 2天

《高情商管理溝通》 管理版 2天

《職場(chǎng)幸福力 積極心理學(xué)》 全員 1-2天

《工作家庭平衡智慧》 全員 1天

《職場(chǎng)養(yǎng)生與慢性基礎(chǔ)病調(diào)理》 全員 1天

《職場(chǎng)溝通與工作匯報(bào)》 員工 1天

《職業(yè)化素養(yǎng)與陽(yáng)光心態(tài)》 新員工 1天

授課風(fēng)格

互動(dòng)：五星互動(dòng)教學(xué)法，欣賞式探詢，

全程和學(xué)員對(duì)話式、互動(dòng)式交流，不會(huì)干巴巴一個(gè)人在講，

研討式、案例式、模擬練習(xí)等各種形式，引發(fā)思考、學(xué)練結(jié)合、

小組積分PK，頭腦風(fēng)暴、快樂(lè)學(xué)習(xí)、寓教于樂(lè)！

聲音：激情洋溢、中氣十足而又深入淺出娓娓道來(lái)

激情滿溢、中氣十足的聲音可以瞬間振奮人心，hold住全場(chǎng)，

深入淺出而又娓娓道來(lái)，給學(xué)員聽(tīng)故事的吸引力。

清晰的邏輯結(jié)構(gòu)，精致的PPT設(shè)計(jì)

幫助學(xué)員瞬間抓住學(xué)習(xí)重點(diǎn)，并且過(guò)目不忘

客戶見(jiàn)證

金融行業(yè)：

招商深圳分行、南京分行、華夏銀行總行、民生銀行國(guó)際業(yè)務(wù)部、國(guó)家開(kāi)發(fā)銀行全國(guó)處長(zhǎng)（局長(zhǎng)班）、廣東發(fā)展銀行全國(guó)行長(zhǎng)班、建設(shè)銀行安徽省阜陽(yáng)市分行、建設(shè)銀行蚌埠市分行、寧波銀行香山支行、民生銀行南京分行、深圳工商銀行分行團(tuán)委、江南農(nóng)村商業(yè)銀行、建設(shè)銀行寧波分行、平安壽險(xiǎn)青島分公司、建設(shè)銀行四川省分行、中國(guó)銀行常州分行、成都支付寶、民生銀行濟(jì)南分行、中國(guó)銀行拉薩分行、中國(guó)銀行北京分行、農(nóng)業(yè)銀行廈門(mén)分行、農(nóng)商銀行貴州分行、農(nóng)商銀行河源分行、商業(yè)銀行青島分行、農(nóng)商銀行江蘇分行、農(nóng)商銀行岳陽(yáng)分行、農(nóng)商銀行隨州分行……

通訊行業(yè)：

河南移動(dòng)各地市級(jí)公司、湖南移動(dòng)各地市級(jí)公司、廣東移動(dòng)各地市級(jí)公司、中移動(dòng)總部?jī)?nèi)控部、四川移動(dòng)客戶營(yíng)業(yè)廳、濟(jì)南聯(lián)通有限公司、廣東移動(dòng)、電信順德分公司、河北衡水移動(dòng)公司、廣州移動(dòng)客服中心、汕頭移動(dòng)、大唐移動(dòng)設(shè)備、山西移動(dòng)、中國(guó)電信總部機(jī)關(guān)、河北廊坊移動(dòng)客服中心、河北移動(dòng)省公司機(jī)關(guān)、金壇市電信局、深圳移動(dòng)、惠州移動(dòng)、廣州移動(dòng)、黑龍江移動(dòng)、成都移動(dòng)、廣元移動(dòng)、自貢移動(dòng)、遂寧移動(dòng)、安徽宣城移動(dòng)、佛山移動(dòng)、中山移動(dòng)、青島聯(lián)通、安徽電信、廣州電信……

電力行業(yè)：

南方電網(wǎng)汕尾分公司、南方電網(wǎng)深圳公公司、南方電網(wǎng)昆明分公司、國(guó)家電網(wǎng)婁底分公司、國(guó)電網(wǎng)焦作分公司、國(guó)家電網(wǎng)河南管理培訓(xùn)中心、國(guó)家電網(wǎng)天津研究院、南方電網(wǎng)惠州分公司、華能營(yíng)口熱電、申能上海熱電、國(guó)網(wǎng)湖南管培中心、國(guó)網(wǎng)徐州分公司、國(guó)網(wǎng)湖北供電局、國(guó)網(wǎng)瀘州供電局、國(guó)網(wǎng)內(nèi)蒙古電力集團(tuán)、國(guó)網(wǎng)綿陽(yáng)電力公司、國(guó)網(wǎng)瀘州電力公司、國(guó)網(wǎng)婁底電力公司、國(guó)網(wǎng)長(zhǎng)沙電力公司、諾基亞華南區(qū)手機(jī)部、網(wǎng)絡(luò)部、菲利浦斯（中國(guó)）有限公司、愛(ài)立信（中國(guó)）有限公司、索尼-愛(ài)立信（中國(guó)）有限公司、西門(mén)子（中國(guó)）有限公司、EMC（中國(guó)）有限公司、聯(lián)想電腦有限公司、華為、中興、深圳金碟軟件、曙光科技、百合網(wǎng)、新浪網(wǎng)、三星集團(tuán)、四川邁普集團(tuán)、CSOFT軟件、新雷能科技、263網(wǎng)絡(luò)股份集團(tuán)、中航信網(wǎng)絡(luò)股份、新加坡康寧電纜、青島朗迅全球研發(fā)中心、百年科技集團(tuán)、、騰訊集團(tuán)

高校：

浙江大學(xué)、廈門(mén)大學(xué)、暨南大學(xué)、中山大學(xué)、深圳大學(xué)、華中科大、浙江師大等高校EDP中心總裁班

民營(yíng)企業(yè)：

海航股份、清華科技園有限公司、鄭州宇通汽車(chē)、河南匯鑫美容、維納斯婚紗、河南品正食品、河南協(xié)創(chuàng)廣告、鄭州匯豪實(shí)業(yè)、濟(jì)南正和堂藥業(yè)、安徽金鵑國(guó)際廣告、鄭州綠業(yè)電腦、大北農(nóng)集團(tuán)、天士力藥業(yè)集團(tuán)、李林體育用品、中國(guó)數(shù)碼集團(tuán)、大本營(yíng)鐵軍訓(xùn)練營(yíng)、寧波銀行象山支行、無(wú)錫電纜集團(tuán)、寧波杉杉集團(tuán)、佛山嘉麗士化工、廣東美的學(xué)院、廣東達(dá)意隆包裝機(jī)械公司、河南丹妮餐飲、合肥美的集團(tuán)、榮成愛(ài)家連鎖、美的制冷集團(tuán)、廣州光明牛奶、湖北勁牌公司、寧波方太集團(tuán)、天獅集團(tuán)中國(guó)區(qū)、河北嘉城環(huán)境工程公司、珠海遠(yuǎn)光軟件、四川波鴻集團(tuán)、廣東美的集團(tuán)

客戶反饋：

貴州電網(wǎng)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：“我對(duì)詹老師兩天《心理輔導(dǎo)員培訓(xùn)---員工心理疏導(dǎo)》課程非常滿意，整個(gè)課程的安排都在和學(xué)員高度互動(dòng)：提問(wèn)、點(diǎn)評(píng)、案例分析、小組模擬演練、上臺(tái)展示成果，各個(gè)環(huán)節(jié)都精彩紛呈而又收獲滿滿，我很喜歡這種授課方式。”

珠海中海油培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：”詹老師給我們做了五期《情緒壓力管理》的課程，每期效果都非常好，開(kāi)場(chǎng)的熱身活動(dòng)就把大家的情緒一下子燃起來(lái)了，老師每一次提問(wèn)大家都積極地?fù)尨?，每一個(gè)分享都積極地舉手發(fā)言，每一次研討都異常投入，大家都在現(xiàn)場(chǎng)真的減壓了，還學(xué)到了系統(tǒng)的減壓方法。“

河南移動(dòng)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：”詹老師的EAP課程非常實(shí)用，可以應(yīng)用在管理工作中，可以應(yīng)用在支部工作中，可以應(yīng)用在工會(huì)工作中等“

中廣核培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：”詹老師給我們講的《積極心理學(xué)在管理中的應(yīng)用》給我們很大的啟發(fā)，好的管理就是要能給到員工自主感、勝任感、關(guān)愛(ài)感、成就感、歸屬感、自豪感、平衡感、成長(zhǎng)感等，詹老師給我們講了很多實(shí)用的方法。“

武漢農(nóng)行培訓(xùn)負(fù)責(zé)人：”詹老師今天給我們講的《壓力管理與健康養(yǎng)生》課程大家都非常喜歡，特別是養(yǎng)生課程中詹老師在現(xiàn)場(chǎng)教大家調(diào)理頸椎病、肩周炎時(shí)，大家都非常認(rèn)真地看，認(rèn)真地學(xué)，積極地提問(wèn)，感覺(jué)這個(gè)課程對(duì)大家非常實(shí)用。“

學(xué)員反饋：

貴州電網(wǎng)學(xué)員：“這個(gè)月我上了詹老師三個(gè)課程，其中有一個(gè)課程在都勻和省局上了兩遍，就是覺(jué)得詹老師的課講得太好了，太實(shí)用了，所以我想多聽(tīng)一遍”。”

武漢農(nóng)行學(xué)員：“詹老師今天講的養(yǎng)生課太有用了，對(duì)我全家都有用，治療頸椎病、肩周炎的方法對(duì)我和我老公都有用，我一定要試著拍打；對(duì)老年人春夏補(bǔ)陽(yáng)，老年人高血壓補(bǔ)腎陽(yáng)的方法對(duì)我媽媽很有用，還有詹老師告訴我們非冷榨的植物油中反式脂肪很高，這讓我太震驚了，對(duì)我們健康的影響太大了。”

攀枝花移動(dòng)學(xué)員：“詹老師今天講的親子教育課程太好的，我的兒子今天在家沒(méi)人帶，我把他帶來(lái)了課堂上，平常我兒子是坐不住了，想不到今天他也聽(tīng)得很認(rèn)真，并把詹老師講的和我平常做的一一對(duì)照，說(shuō)我這也錯(cuò)了那也錯(cuò)了，要按照詹老師講的來(lái)做的話，他一定比現(xiàn)在更優(yōu)秀！”

廣西電網(wǎng)學(xué)員：“詹老師今天的課講得太好了，平常我有一邊聽(tīng)課一邊喝水的習(xí)慣，今天上午的課的結(jié)束了，我都忘了喝水，太專注了。”

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