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課程背景

很多人不開(kāi)心的時(shí)候就習(xí)慣喝雞湯，其實(shí)喝雞湯是一種治標(biāo)不治本的行為。這就好比一個(gè)漏水的池子，不停的往里面注水是無(wú)法解決實(shí)際問(wèn)題的。真正能夠解決問(wèn)題的，是找到這個(gè)洞，然后尋找修補(bǔ)的辦法。

本課程結(jié)合中國(guó)禪文化，追溯情緒產(chǎn)生的源頭，幫助大家探尋情緒產(chǎn)生的原因，從而找到屬于自己的情緒管理思路和方向。

課程收益

1.佛教文化簡(jiǎn)介

2.《心經(jīng)》解讀

3.中國(guó)禪文化介紹

4.了解影響情緒的四大要素

5.評(píng)估影響因素對(duì)自我情緒的影響度

6.了解日常工作與生活中，我們?cè)撊绾问鑼?dǎo)自己和他人的情緒

課程對(duì)象

希望了解自身情緒，并掌握一定疏導(dǎo)自我及他人情緒的技能的相關(guān)人士

課程大綱

Day 1

一、課程導(dǎo)入

1.情緒好不好，它到底有什么用

2.追求安全感是所有行為的根源

3.好情緒與壞情緒都是為了保護(hù)我們

二、影響的四大要素

1.大腦與情緒的關(guān)系

2.DNA與情緒的關(guān)系

3.環(huán)境與情緒的關(guān)系

4.教育與情緒的關(guān)系

三、童年記憶

1.童年記憶對(duì)安全感的影響

2.原生家庭對(duì)安全感的影響

3.課堂練習(xí)：我的童年記憶

四、原生家庭

1.原生家庭對(duì)情緒的影響

2.課堂練習(xí)：我的原生家庭

五、接受不完美的自己

1.是什么決定你人生的價(jià)值

2.成功者與失敗者的根本差異

3.你的情緒透露你的脆弱

4.課堂練習(xí)：我當(dāng)下不安全感的源泉

5.放下執(zhí)念，尋找新的感悟

6.課堂練習(xí)：我心中的執(zhí)念

Day 2

六、佛教文化簡(jiǎn)介

1.佛教在印度的發(fā)展

2.佛教在中國(guó)的發(fā)展

3.佛教解決的終極目標(biāo)是什么

七、《心經(jīng)》解讀

1.那么多佛經(jīng)，都在講什么，到底應(yīng)該看哪一本

2.《心經(jīng)》的心指的是什么

3.《心經(jīng)》的總綱領(lǐng)是什么

4.《心經(jīng)》簡(jiǎn)讀

八、中國(guó)禪文化介紹

1.禪宗的發(fā)展

2.六組惠能與《壇經(jīng)》

3.禪宗機(jī)鋒里的玄機(jī)

4.如何是佛祖西來(lái)意

5.丹霞天然燒毀佛像

九、禪文化與情緒管理

1.野狐禪

2.沒(méi)有問(wèn)題就是問(wèn)題

3.子非魚(yú)焉知魚(yú)之樂(lè)

4.我應(yīng)該還是你應(yīng)該

5.只有贏了才是體面

6.口舌之快匹夫之勇

桓老師

桓佳笈教授簡(jiǎn)介

上海醫(yī)藥職工大學(xué)客座教授

心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場(chǎng)與人生的贏家》作者

《擁抱情緒——為什么不開(kāi)心》2022年下半年出版

最高學(xué)歷：香港大學(xué)組織與人力資源研究生（2015年度杰出貢獻(xiàn)畢業(yè)生，并榮獲港大商學(xué)院2019年度感謝獎(jiǎng)）

第一本科：上海交大工商管理（人力資源方向）

第二本科：上海交大醫(yī)學(xué)院藥學(xué)（在讀）

上海市嘉定區(qū)市民修身行動(dòng)特邀講師

人力資源管理師二級(jí)，企業(yè)培訓(xùn)師一級(jí)，沙盤(pán)設(shè)計(jì)師高級(jí)

相關(guān)背景

桓佳笈老師先后任職于招商銀行信用卡中心，企安達(dá)軟件，交大海外，鼎固控股（日月光房地產(chǎn)）。有15年甲方培訓(xùn)管理工作+乙方課程研發(fā)師資管理+授課經(jīng)驗(yàn)。曾為多家上市公司搭建過(guò)培訓(xùn)體系，建設(shè)內(nèi)部講師團(tuán)隊(duì)，提供培訓(xùn)解決方案咨詢及參與授課。

同時(shí)，桓佳笈老師在DISC測(cè)評(píng)方面也積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，著有心理學(xué)暢銷(xiāo)書(shū)《玩轉(zhuǎn)DISC——做職場(chǎng)與人生的贏家》一書(shū)。2022年末~2023年初新書(shū)《擁抱情緒——我為什么不開(kāi)心》也即將出版。兩本書(shū)均由知名高校出版社上海交通大學(xué)出版社出版。

2019年成為職業(yè)講師后，桓老師主要的授課對(duì)象為中青年干部、中基層管理者、新任管理者、新員工等群體。自主研發(fā)了《職場(chǎng)溝通地圖沙盤(pán)》©、《微創(chuàng)新沙盤(pán)工作坊》©、《擁抱情緒》©等版權(quán)課程，與團(tuán)隊(duì)老師合作研發(fā)了《重走絲綢之路——商戰(zhàn)模擬沙盤(pán)》©版權(quán)課程，受到多家學(xué)員企業(yè)的一致好評(píng)。

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