長(zhǎng)春壓力緩解培訓(xùn)公開課

心理光和作用——情緒管理與壓力緩解 北京：2026年02月06日

企業(yè)中高層管理者、基層管理者、骨干員工、高壓職業(yè)群體課程大綱一、情緒管理對(duì)人的影響：1、您自己的快樂(lè)程度；2、您與父母的關(guān)系；3、您與丈夫（妻子）的關(guān)系；4、您孩子的情緒管理能力與幸福指數(shù)；5、您的人際關(guān)系；6、您與工作的關(guān)系；二、情緒管理的方法與技巧當(dāng)方法與技巧使用正確的時(shí)候，情緒可以得到非常好的管控。適合就的方法如......

陽(yáng)光心態(tài)—情緒管理與壓力緩解 北京：2026年02月06日

前言：識(shí)圖——情緒的解讀一、情緒管理：找到快樂(lè)的源泉1、解讀情緒2、情緒的內(nèi)涵3、什么是負(fù)面情緒（SDS量表測(cè)試）4、認(rèn)識(shí)自身情緒的能力5、情緒管理放松療法A、呼吸放松法B、肌肉放松法C、想象放松法6、合理情緒療法A、尋找你的ABCB、非理性信念三特征解析C、人際關(guān)系黃金法則與反黃金準(zhǔn)則7、情緒......

情緒管理與壓力緩解實(shí)戰(zhàn) 廣州：2026年03月06日

第一部分：我們面臨的壓力源1、工作層面2、生活層面3、人際關(guān)系第二部分：心理與行為的關(guān)系1、心理結(jié)構(gòu)2、人格結(jié)構(gòu)3、心理地位4、從今天起，學(xué)會(huì)愛(ài)自己第三部分：壓力與情緒管理篇一、壓力的種類及應(yīng)對(duì)二、做好情緒管理1、情緒的概念2、情緒的形成3、ABC法則4、測(cè)試一下：你是何種解釋風(fēng)格5、學(xué)會(huì)反駁悲觀6、化消極為積極的工具......

精細(xì)化的PMC生產(chǎn)計(jì)劃與物料控制 廣州：2026年02月06日

總經(jīng)理、廠長(zhǎng)，供應(yīng)鏈、PMC團(tuán)隊(duì)，采購(gòu)、生產(chǎn)、銷售職能負(fù)責(zé)人課程提綱：一、精益供應(yīng)鏈設(shè)計(jì)：制造業(yè)轉(zhuǎn)型升級(jí)的全局思考成本和利潤(rùn)的斗爭(zhēng)：制造業(yè)的“寒冬”與制造業(yè)經(jīng)營(yíng)策略的選擇客戶的個(gè)性化需求與傳統(tǒng)生產(chǎn)方式的失效：多品種、小批量、短交期、低庫(kù)存、變化多修煉成精：手藝人量產(chǎn)化（Main Producti......

AI思維：職場(chǎng)人的第一課 上海：2026年03月12日

1、AI基礎(chǔ)知識(shí)掌握：學(xué)員將全面理解AI的定義、發(fā)展歷程及未來(lái)趨勢(shì)，為深入學(xué)習(xí)AI技術(shù)奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。2、系統(tǒng)思考能力提升：學(xué)員將掌握系統(tǒng)思考的基本概念與原則，能夠更全面地分析問(wèn)題，預(yù)測(cè)潛在影響。3、提示詞結(jié)構(gòu)框架運(yùn)用：掌握多種提示詞結(jié)構(gòu)框架，如ICIO、CRISPE等，為AI項(xiàng)目提供有力的思維工具。4、邏輯思維方法論：......