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【課程背景】

應(yīng)屆生剛剛畢業(yè)進(jìn)入職場(chǎng)，無(wú)論后續(xù)的工作生活報(bào)以各種心態(tài)，有積極的，有焦慮的，也有擔(dān)憂(yōu)的，更有迷茫的，但往往會(huì)有一個(gè)共同的特征：缺乏明確的方向。職場(chǎng)中的職業(yè)規(guī)劃就顯得非常重要。

本次課程從認(rèn)知職業(yè)生涯規(guī)劃開(kāi)始，幫助新進(jìn)員工了解職場(chǎng)發(fā)展的三個(gè)主要的階段，以及各個(gè)階段的特點(diǎn)及重點(diǎn)內(nèi)容，指導(dǎo)學(xué)員結(jié)合對(duì)自身的認(rèn)知制訂好自身的職業(yè)目標(biāo)。同時(shí)建立達(dá)成職業(yè)目標(biāo)必備的思維習(xí)慣，盡快完成學(xué)校的依賴(lài)性人格向職場(chǎng)的獨(dú)力型人格的轉(zhuǎn)變。

【課程收益】

1.幫助學(xué)員建立正確的工作觀(guān)：工作即生活；

2.重新定義職業(yè)生涯三階段，以及各個(gè)階段的作用及目標(biāo)；

3.明確職場(chǎng)發(fā)展的三大因素：可遷移技能、有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)、高質(zhì)量的關(guān)系；

4.職業(yè)化的思維：積極主動(dòng)、以終為始、要事第一。

5.自我調(diào)節(jié)職場(chǎng)帶來(lái)的壓力

【課程對(duì)象】

新進(jìn)員工

【課程大綱】

一、職業(yè)生涯規(guī)劃

導(dǎo)入：職業(yè)生涯的5個(gè)問(wèn)題

1.職業(yè)生涯三階段（職業(yè)生涯的30年）

1）第一階段：培養(yǎng)技能，強(qiáng)勢(shì)開(kāi)頭

2）第二階段：聚焦長(zhǎng)板，獲得回報(bào)

3）第三階段：優(yōu)化長(zhǎng)板，持續(xù)發(fā)揮影響力

馬斯洛需求層次理論

舒伯生涯彩虹圖理論

2.職場(chǎng)動(dòng)力三要素

1）可遷移技能

案例：人生的S曲線(xiàn)

2）有價(jià)值的經(jīng)驗(yàn)-降維打擊

視頻：天道-王志文降維打擊

3）高質(zhì)量的關(guān)系

案例：職業(yè)生態(tài)系統(tǒng)

3.如何衡量自己的職場(chǎng)價(jià)值？

1）四大黃金問(wèn)題

2）評(píng)估權(quán)重

作業(yè)：完成自我分析（SWOT）

二、積極主動(dòng)的思維

1.積極主動(dòng)的態(tài)度

案例1：?jiǎn)痰さ墓适?/p>

1）責(zé)任的來(lái)源

案例1：上班遲到

案例2：老板讓去參加比賽

案例3：張頌文、哪吒

2.人類(lèi)獨(dú)特的四項(xiàng)天賦

1）自我意識(shí)

2）想象力

3）良知

4）獨(dú)立意識(shí)

案例1：白雪公主的故事續(xù)集

案例2：王曉光的變化

3.影響圈和關(guān)注圈概念和特點(diǎn)

練習(xí)：區(qū)分關(guān)注圈和影響圈

4.思維路徑

練習(xí)：區(qū)分自己難題的類(lèi)型并解決

5.行動(dòng)建議

三、以終為始的目標(biāo)制定及分解

1.原則

原則一：任何事都是兩次創(chuàng)造而成

原則二：自我領(lǐng)導(dǎo)

2.一生懸命的動(dòng)力

案例：壽司之神的故事

1）人生目標(biāo)的設(shè)定-SMART原則

2）目標(biāo)分解與落實(shí)實(shí)用工具

工具：多樹(shù)杈法、魚(yú)骨圖法、剝洋蔥法、甘特圖

3.個(gè)人使命宣言

1）尋找個(gè)人核心價(jià)值觀(guān)

研討：核心價(jià)值觀(guān)

2）確定角色

練習(xí)：擬寫(xiě)個(gè)人使命宣言

4.生活的各種中心

1）各種生活中心的選擇

2）以原則為中心的選擇

四、要事第一的思維

練習(xí)：事項(xiàng)羅列

1.時(shí)間管理

1）時(shí)間管理的目的

2）時(shí)間管理的誤區(qū)

3）訂立有序的計(jì)劃

討論：如何實(shí)現(xiàn)一個(gè)月減肥10斤的目標(biāo)

2.時(shí)間管理四象限模型

1）時(shí)間管理矩陣

2）時(shí)間四象限的誤區(qū)

案例：放石頭的桶

練習(xí)：區(qū)分羅列事項(xiàng)的象限

3.時(shí)間管理建議

4.自我管理四步驟

練習(xí)：根據(jù)四步驟擬寫(xiě)個(gè)人周計(jì)劃

五、情緒與壓力

1、什么是壓力

1）壓力的表現(xiàn)形式

思考：你理想中的壓力狀態(tài)？

測(cè)試：壓力自測(cè)

2、處理情緒、緩解壓力

1）高情商

視頻：黃渤的高情商對(duì)話(huà)

2）情商五部曲

如何面對(duì)自己

如何面對(duì)別人

3、三腦原理

1）三腦模型的要點(diǎn)

2）覺(jué)察自我意識(shí)

案例1：覺(jué)察日記

案例2：老總的郵件

案例3：秘書(shū)的回信

3）情緒ABC模型

練習(xí)：自我調(diào)節(jié)

六、總結(jié)

申老師

實(shí)踐派管理資深講師 申廣超

【專(zhuān)業(yè)資質(zhì)】

國(guó)家一級(jí)注冊(cè)建造師

中國(guó)企業(yè)500強(qiáng)和中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)骨干員工

優(yōu)路教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)（全國(guó)業(yè)內(nèi)第一）主講老師

精通土木工程專(zhuān)業(yè)，多年中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)大型項(xiàng)目一線(xiàn)實(shí)戰(zhàn)管理經(jīng)驗(yàn)。多年大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一級(jí)建造師、二級(jí)建造師專(zhuān)業(yè)科目培訓(xùn)，善于從原理出發(fā)，從細(xì)節(jié)來(lái)分析。

理解記憶法推崇人。

【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】

申廣超老師先后從事于某大型建筑公司，某大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，曾擔(dān)任中國(guó)建筑行業(yè)百?gòu)?qiáng)企業(yè)施工現(xiàn)場(chǎng)管理工作，從項(xiàng)目全壽命期、全要素、全方位把控；曾主導(dǎo)新項(xiàng)目的管理工作，以及大型教育培訓(xùn)機(jī)構(gòu)建筑工程方向主講老師，具有上千場(chǎng)的線(xiàn)上、線(xiàn)下培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，企業(yè)內(nèi)訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。曾組織團(tuán)隊(duì)內(nèi)部人員進(jìn)行授課內(nèi)容指導(dǎo)研磨工作；實(shí)踐和理論于一身，具有豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，客戶(hù)滿(mǎn)意率98%以上。

另外，申廣超老師在建造師培訓(xùn)方面有非常豐富經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)到的見(jiàn)解，結(jié)合多年授課經(jīng)驗(yàn)把復(fù)雜的內(nèi)容簡(jiǎn)單化、無(wú)聊的內(nèi)容興趣化，來(lái)打開(kāi)聽(tīng)課者任督二脈，并制定專(zhuān)屬學(xué)習(xí)計(jì)劃。

個(gè)人目標(biāo)是：做一個(gè)有情懷、有溫度、真性情的培訓(xùn)人；立志余生全身心踐行精益思想傳播，助力在教育培訓(xùn)業(yè)走向精益，通過(guò)對(duì)培訓(xùn)對(duì)學(xué)員帶來(lái)更高的價(jià)值。

【授課風(fēng)格】申廣超老師自詡為性情中人，對(duì)技術(shù)有理性的一面，對(duì)事物有感性的一面，追求做一個(gè)有溫度的培訓(xùn)講師。在培訓(xùn)方法上講理論和實(shí)際相結(jié)合，擅長(zhǎng)以原理出發(fā)結(jié)合圖示講授，注重學(xué)員感受與體驗(yàn)，以達(dá)到培訓(xùn)效果。申廣超老師在授課過(guò)程中，課程實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)，邏輯層次豐富，授課風(fēng)格深入淺出，通俗易懂。語(yǔ)言鮮活幽默，授課內(nèi)容豐富實(shí)用，案例真實(shí)生動(dòng)，活潑生動(dòng)的現(xiàn)場(chǎng)氛圍獲得企業(yè)和學(xué)員的一致好評(píng)。

【主講課程】

《情緒與壓力管理》

《思想聚力、優(yōu)化作風(fēng)》

《創(chuàng)新思維與創(chuàng)新路徑》

《高效協(xié)作就要會(huì)溝通》

《高效執(zhí)行力與有效激勵(lì)》

《現(xiàn)代職場(chǎng)效能管理與提升》

【部分服務(wù)客戶(hù)】

中建二局四分公司（哈爾濱）、中建五局（沈陽(yáng)）、中建七局（鄭州）、中建八局（廈門(mén)）、中鐵六局、天昕集團(tuán)、盛德房地產(chǎn)公司

【客戶(hù)評(píng)價(jià)】

申老師講課深入淺出、案例豐富，非常契合我們的實(shí)際工作，整體下來(lái)受益匪淺，申老師最棒。

——中建八局

申老師的課程聽(tīng)起來(lái)很舒服，能了解我們內(nèi)心的想法，尤其對(duì)剛接觸的工程行業(yè)的人員很實(shí)用！

——中建五局

每年都會(huì)邀請(qǐng)申老師來(lái)授課，非常喜歡聽(tīng)申老師的課程。

——天昕集團(tuán)

申老師是我最喜歡的建筑工程方面的老師。

——山西學(xué)員

太喜歡申老師的課程了，知識(shí)講解簡(jiǎn)單易懂，尤其是進(jìn)度管理和成本管理講的非常透徹。

——中建八局

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