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【課程收益】

通過(guò)學(xué)習(xí)，學(xué)員可以：

1、深刻認(rèn)識(shí)養(yǎng)生的重要意義和基本原則

2、深刻認(rèn)識(shí)自我，明確女性在工作、家庭中的角色定位

3、樹(shù)立積極樂(lè)觀的陽(yáng)光心態(tài)

4、認(rèn)識(shí)睡眠的重要意義并實(shí)現(xiàn)高質(zhì)量睡眠

5、掌握腹式呼吸的技巧

6、掌握手指操、經(jīng)絡(luò)操、常用穴位按摩的要領(lǐng)

7、體驗(yàn)音樂(lè)冥想，學(xué)會(huì)工作之余利用冥想放松

8、掌握健康飲食的原則

9、掌握簡(jiǎn)單補(bǔ)氣補(bǔ)血、活血化淤的藥食療法，調(diào)節(jié)好身體

10、調(diào)理好員工身心健康，提升工作效率和客戶(hù)滿(mǎn)意度，提升公司績(jī)效

【課程特色】

以講授為主、實(shí)戰(zhàn)實(shí)效的啟發(fā)、互動(dòng)式培訓(xùn)，讓學(xué)員學(xué)的輕松，讓培訓(xùn)真正產(chǎn)生效果

【課程形式】

專(zhuān)業(yè)講授、引導(dǎo)啟發(fā)、分組討論、案例分析、角色扮演、錄像分享等

【課程對(duì)象】

職業(yè)女性

【課程大綱】

一、中國(guó)職業(yè)女性健康的現(xiàn)狀與分析

二、養(yǎng)生理念的認(rèn)識(shí)

1、養(yǎng)生的含義

2、健康的四大基石

3、養(yǎng)生的原則

三、養(yǎng)生首要養(yǎng)心

1、陰陽(yáng)之道

2、從坤卦看女性的特點(diǎn)

3、從咸卦、恒卦看女性在愛(ài)情與婚姻中的角色定位

4、塑造陽(yáng)光心態(tài)

四、睡美人修煉

1、十二時(shí)辰養(yǎng)生

2、四季睡眠養(yǎng)生

3、高質(zhì)量睡眠要素

4、溫腎法

五、吐故納新—養(yǎng)氣

1、腹式呼吸法訓(xùn)煉

六、暢通經(jīng)絡(luò)

1、手指操

2、摩耳操

3、叩齒咽津

4、常用穴位按摩

5、常用經(jīng)絡(luò)拍打

七、音樂(lè)冥想

八、飲食養(yǎng)生

1、五谷為養(yǎng)

2、五果為助

3、五畜為益

4、五菜為充

5、養(yǎng)生“六宜”

6、六個(gè)堅(jiān)持小訣竅

九、常用藥食養(yǎng)生

1、四物湯

2、養(yǎng)顏茶

3、氣血雙補(bǔ)茶

4、減肥茶

4、三七

5、黨參

6、枸杞

7、桂圓

8、分心木

9、天門(mén)冬

10、核桃

羅老師

【專(zhuān)業(yè)資質(zhì)】

美國(guó)管理認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊(cè)國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師（CIPTT）

山東大學(xué)特聘創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)講師

山東省職工教育協(xié)會(huì)首批特聘專(zhuān)家

山東省高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師

山東管理學(xué)院優(yōu)秀導(dǎo)師

山東培訓(xùn)師聯(lián)誼會(huì)副會(huì)長(zhǎng)

濟(jì)南教育電視臺(tái)

濟(jì)南電臺(tái)欄目嘉賓

山東領(lǐng)峰教育特聘管理專(zhuān)家

漢典商學(xué)院特聘專(zhuān)家顧問(wèn)

山東大學(xué)齊魯兒童醫(yī)院特聘專(zhuān)家

2016年度中國(guó)講師網(wǎng)“中國(guó)品牌講師”

2018年度“泰山杯”全國(guó)培聯(lián)（協(xié)）推優(yōu)講師大賽特聘評(píng)委

【從業(yè)經(jīng)歷】

1994年畢業(yè)于山東大學(xué)，12年大型知名國(guó)企集團(tuán)中高層管理、8年世界500強(qiáng)中日合資公司內(nèi)部培訓(xùn)師、1年民營(yíng)公司總經(jīng)理、5年職業(yè)培訓(xùn)師經(jīng)歷；全國(guó)20多省會(huì)城市巡回培訓(xùn)800余場(chǎng)、訓(xùn)練企業(yè)3000多家；對(duì)國(guó)學(xué)管理應(yīng)用、通用管理、職業(yè)素養(yǎng)類(lèi)及團(tuán)隊(duì)建設(shè)富有實(shí)戰(zhàn)和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

注重培訓(xùn)效果，將管理經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)經(jīng)歷融入對(duì)培訓(xùn)的研究和實(shí)踐，不斷更新完善課程，課程更具實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效性。長(zhǎng)年研讀《群書(shū)治要》、《貞觀政要》、《易經(jīng)》、《道德經(jīng)》、《論語(yǔ)》、《曾國(guó)藩家書(shū)》等國(guó)學(xué)經(jīng)典，將管理經(jīng)驗(yàn)和職業(yè)經(jīng)歷融入對(duì)培訓(xùn)的研究和實(shí)踐，不斷更新完善課程，課程更具實(shí)戰(zhàn)、實(shí)用、實(shí)效性。

擅長(zhǎng)為企業(yè)量身定制最貼合實(shí)際的培訓(xùn)課程，并幫助企業(yè)實(shí)施EAP員工幫助計(jì)劃項(xiàng)目。長(zhǎng)期專(zhuān)注于企業(yè)員工職業(yè)素養(yǎng)、管理技能提升、干部德政教育等領(lǐng)域的研究。

【主講課程】

國(guó)學(xué)管理應(yīng)用類(lèi)：《群書(shū)治要與管理智慧應(yīng)用》系列課程----《為君之道》、《管理之道》

《識(shí)人之道》、《用人之道》、《知人善任之道》、《教育培訓(xùn)之道》

《中華傳統(tǒng)文化之孝道》、《國(guó)學(xué)中禮與言的智慧》、《國(guó)學(xué)中的人生觀與價(jià)值觀》

《孝與企業(yè)文化建設(shè)》、《弟子規(guī)與員工職業(yè)化塑造》、《國(guó)學(xué)精粹與智慧管理》等

通用管理類(lèi)：《中層管理者角色定位認(rèn)知與成功心智模式塑造》

《MTP中層管理人員技能訓(xùn)練》、《TWI一線(xiàn)主管技能標(biāo)準(zhǔn)培訓(xùn)》

《非人力資源的人力資源管理》、《高效溝通力提升》、《跨部門(mén)溝通與沖突管理》

《為者常成----高效執(zhí)行力》、《正副職角色定位與有效配合》、《創(chuàng)新思維訓(xùn)練與管理應(yīng)用》《團(tuán)隊(duì)管理提升培訓(xùn)》、《如何培育部署與工作教導(dǎo)》、《信訪穩(wěn)定工作》等

職業(yè)素養(yǎng)類(lèi)：《員工職業(yè)化素養(yǎng)與職業(yè)行為規(guī)范》、《以禮立世--現(xiàn)代商務(wù)禮儀》

《陽(yáng)光職業(yè)心態(tài)》、《高級(jí)行政統(tǒng)籌實(shí)務(wù)》、《情緒管理與溝通技巧》

《員工心理壓力與疏導(dǎo)》、《常用公文寫(xiě)作與錯(cuò)病分析》、《TTT企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師提升培訓(xùn)》

《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》、《從大學(xué)生到職業(yè)人的成功轉(zhuǎn)變》等

【擅長(zhǎng)領(lǐng)域】

國(guó)學(xué)管理、通用管理、職業(yè)素養(yǎng)

【授課風(fēng)格】

授課充分結(jié)合成人學(xué)員學(xué)習(xí)特點(diǎn)和實(shí)際工作需求，在講授的基礎(chǔ)上，采用視頻、案例分析、分組討論、團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)、點(diǎn)評(píng)指導(dǎo)等互動(dòng)交流形式，讓學(xué)員學(xué)的輕松，理解的深刻，學(xué)即使用。課程被學(xué)員喻為“沁人心脾，讓人如沐春風(fēng)”、“聽(tīng)您講課真是一種享受”、“您講的國(guó)學(xué)課沒(méi)有國(guó)學(xué)基礎(chǔ)的人也很容易聽(tīng)的懂、課程很接地氣”、“您講的國(guó)學(xué)課比某某著名大學(xué)老師講的國(guó)學(xué)課更入心”等。

【服務(wù)客戶(hù)】

上市公司：中國(guó)重汽、山東高速、山東地礦、金城醫(yī)藥、山東必普、濟(jì)南輕騎等

建 筑：中建八局設(shè)計(jì)管理總院、二公司、天津分公司、西南分公司、中鐵十局一公司、電務(wù)公司、中建中新等

生產(chǎn)制造：中國(guó)重汽、上汽集團(tuán)、北京現(xiàn)代、中國(guó)石化、微礦集團(tuán)、中糧、將軍煙草集團(tuán)、益海嘉里公司等

銀行保險(xiǎn)：工商銀行、中國(guó)銀行、農(nóng)業(yè)銀行、恒豐銀行、人民保險(xiǎn)、大地保險(xiǎn)、等

高校傳媒：山東大學(xué)國(guó)政學(xué)院、山東管理學(xué)院、山東城建學(xué)院、山東煤礦培訓(xùn)中心、鐵路局濟(jì)南局職工培訓(xùn)中心、山東電視臺(tái)、濟(jì)南教育電視臺(tái)、濟(jì)南電臺(tái)等

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